Turmericul este o veritabilă bijuterie între produsele naturale cu efecte binefăcătoare asupra sănătății.
Interesul cercetătorilor în substanța sa activă – curcumina – a fost de la bun început deosebit de mare. O recenzie din 2019 a arătat că din 2014 și până în prezent, au fost publicate aproape 20.000 de studii pe curcumină.
Majoritatea lor au fost în domeniile cancerului (mamar, colorectal, colonic, pancreatic, prostatic), inflamațiilor și stresului oxidativ. Cu toate că are o istorie milenară, turmericul continuă să fie studiat și recomandat în medicina tradițională și modernă. Chiar și în contextul epidemiologic actual, turmericul și-a păstrat locul fruntaș în topul celor mai vândute suplimente. Un loc binemeritat, confirmat de știință. La o absorbție optimă, curcumina aduce o multitudine de foloase sănătății, de la imunitate mai puternică până la o stare de spirit și o cogniție mai bune.
Un antioxidant valoros
Curcumina are efecte antioxidante remarcabile. Odată, mărește capacitatea antioxidantă a corpului de a neutraliza radicalii liberi. În al doilea rând, stimulează propriile enzime antioxidante ale organismului. Turmericul este implicat de asemenea în sănătatea creierului, în sănătatea intestinală și bolile autoimune.
Un antiinflamator puternic
Cele mai investigate sunt proprietățile sale antiinflamatoare. Turmericul calmează în mod natural inflamația. Numeroase cercetări au demonstrat că curcumina ajută la controlul inflamației acute și sistemice. Acesta este un beneficiu deja extrem de valoros, deoarece la baza multor boli cronice actuale se află inflamația. Artrita, Alzheimer și cancerul sunt doar câteva din ele.
Neuroprotector natural
Studiile au arătat o legătură importantă între inflamație și 4 domenii ale sănătății cognitive: memoria, construcția, limbaj, viteza psihomotorie și funcția executivă. Datorită acțiunii sale antioxidante puternice, curcumina oferă protecție împotriva unor boli neurodegenerative care au la bază niveluri mari de inflamație și stres oxidativ. Curcumina îmbunătățește capacitatea de învățare și memorare.
Studiile recente vorbesc despre utilitatea sa remarcabilă în sănătatea inimii și nutriția sportivă. Studiile arată că susține funcția endotelială. Curcumina îmbunătățește fluxul sangvin și reduce durerile și daunele musculare după exercițiile fizice. Curcumina nu susține doar sănătatea mușchilor, ci și pe cea a articulațiilor, contribuind la reducerea durerilor articulare.
